Cécile Fournier

Auto-massages

Entreprises, Associations, Évènements


Auto-massages & étirements doux
Détente musculaire et réveil énergétique

La durée de cet atelier est modulable – entre 30 min et 1 h.

Je partage des techniques simples d’entretien corporel venues notamment de l’Inde, de la Chine et du Japon : auto-massages, exercices respiratoires, mobilisations articulaires, étirements doux, postures d’équilibre.

Il s’agit de stimuler la joie du corps et lui offrir plus d’espace, faire une pause loin des écrans, relâcher les tensions.

Pratiquer les auto-massages régulièrement dynamise le corps, fluidifie la circulation de l’énergie, assouplit les muscles grâce aux étirements, dissout les tensions, développe la proprioception, installe progressivement l’équilibre, la stabilité, et participe à l’entretien de la santé.

Témoignages

J’ai participé à un atelier de relaxation et automassage avec Cécile et j’ai vraiment apprécié ce moment privilégié de détente et de ressourcement.
Cécile a été très douce et pédagogue, elle nous a amené dans un état de méditation et de relaxation avec bienveillance. Ses connaissances des différentes approches et techniques de yoga, méditation et relaxation lui permettent de nous offrir une vision holistique du corps et de nous reconnecter avec nos propres ressources.
Merci Cécile pour ton savoir-faire et ta générosité.

Sandrine

Lors de l’atelier auquel j’ai participé avec Cécile, j’ai ressenti un moment de relaxation profonde, et beaucoup de bonnes énergies autour de moi. L’automassage et les exercices à faire seule, m’ont ouvert de nouvelles perspectives que j’aimerais approfondir pour prendre soin de ma santé au quotidien et surtout faire de la prévention, dommage qu’il n’y ait pas d’atelier collectif sur Paris !!! Une très jolie expérience, merci.

J.P.

Nous ne prenons pas assez de temps pour respirer, nous poser, ressentir… Même si je suis sensibilisée à la méditation et aux techniques utiles, je n’arrive pas à prendre le temps pour le faire. Alors merci à Cécile de nous le permettre, dans un cadre, en étant accompagnés avec tant de douceur et de bienveillance.
Je suis ressortie, posée, calme et recentrée. J’ai senti que j’avais plein de verrouillages corporels, avec lesquels on apprend à vivre au quotidien sans s’en rendre compte, mais on peut prendre le temps de les sentir, de les libérer. Un vrai moment de soulagement ! Merci Cécile.

J.N.

Devis sur demande


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